体育中考怎么培训好

　　体育中考培训要点如下：

　　1. 制定合理训练计划：根据学生体质和体育中考项目要求，制定科学合理的训练计划，确保训练效果。

　　2. 强化基础体能训练：提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性，为中考打下坚实基础。

　　3. 专项技能训练：针对中考项目，进行专项技能训练，如跳远、跳高、投掷等，提高学生技能水平。

　　4. 心理素质培养：通过心理训练，帮助学生调整心态，增强自信心，提高应试能力。

　　5. 合理安排训练时间：确保学生有足够的休息时间，避免过度训练，防止运动损伤。

　　6. 注重营养补充：保证学生在训练过程中摄入充足的营养，提高训练效果。

　　7. 定期进行模拟考试：通过模拟考试，检验训练成果，找出不足之处，及时调整训练计划。

　　8. 家长和老师的支持：家长和老师要关注学生的训练情况，给予鼓励和支持，帮助学生克服困难。

　　9. 重视安全意识：在训练过程中，加强安全教育，防止运动损伤。

　　10. 培养良好的生活习惯：鼓励学生养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，提高训练效果。